「人生はあせらず怠けずおこたらず」
このことばとは反対に、焦り、怠け、怠っている毎日かもしれません。
「焦らないで」と言われて落ち着くことができれば、世話はありません。
そんな時はゆっくり鼻から息を吸い、吸った倍の時間をかけてゆっくりと口から息を吐きます。
普段無意識に呼吸をしていますが、そこに意識をおいて、「今、鼻から息を吸っている」「今、口から息を吐いている」と心の中で実況中継してみてください。
今の行いが私の未来、みなさんの未来をを変えてゆきます。
一歩一歩、踏みしめて、あせらず怠けずおこたらずにまいりましょう！
